朝時間.jp 「心が楽になる2品弁当」連載

おはようございます!料理家の「かめ代。」です。
ブロッコリーも一緒に。


香ばしく焼けて火が通ったらできあがり!

レシピ7

さつまいもを焼いている間に、牛こまに下味を入れて・・・

レシピ1

バットに広げた片栗粉に、ひとくちサイズにしてのせていきます。


そのまま全体煮片栗粉をまぶして^^


フライパンで揚げ焼き煮するだけ!

レシピ8

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ムラキ MRA超硬バー A5本組セット φ3mm SET-A-5. ブランド: ムラキ. ¥6,056. 新品 (13)件の出品: ¥4,924 + ¥860 配送料. 入数:1セット. A5本組セット. シャンク径:3㎜. 材質:オール超硬. セット内容:CB1A002、CB2A003、CB3A005、CB5A011、CB8A008.

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牛こまでつくると、やわらかくおいしいですよ♫


今回は、簡単に「のっけ弁当」に!





簡単な2品弁当ですが、とても食べ応えがあって美味しいです!
ちょっと添えた紅ショウガもポイントです。
※G.E.M.シリーズ コードギアス反逆のルルーシュR2

超硬ロータリーバー 製品情報 | 先端工具 [ムラキ 機械工具部]

MRA超硬バーは、半世紀にわたり日本国内において超硬ロータリーバーを販売し続けているノウハウが反映され、幅広く多様なニーズにお応えしている製品です。 一般加工用のCBシリーズ、ステンレス・耐熱合金などの難削材加工用のHDシリーズ、アルミ合金や非鉄金属、樹脂加工用のACシリーズ。 そして精密な加工に適した3mmシャンク、幅広い用途に対応した6mmシャンク、除去量の多い作業に最適な8mmシャンクと、用途に最適な多彩なラインナップをそろえています。 また、カタログ品にない特殊な形状や、耐久性向上などを目的とした別作仕様にも対応しておりますので、ご希望の際にはお気軽にお問い合わせください。 動画「MRA超硬バー加工」 超硬ロータリーバーカタログ 4KB 取扱説明書ダウンロード 4KB ラインナップ


そして、毎週お伝えしていますが、忙しくてお昼に調理する時間がない時は、朝、簡単弁当を作っておくと、自分用にも家族用にもすぐにお昼が食べれて本当にラクです。

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お昼ごはんがすでにあると思うと、とても気分が楽。おうちでお弁当も是非活用してみてください。


↓私のなつかしすぎる(本当になつかしい~)
東方シリーズ 34冊 茨歌仙 鈴奈庵 儚月抄 三月精 文花帖 香霖堂 をご紹介くださっています!嬉しい!



最近、本当に食材が高いので・・・。
節約レシピを駆使してのりきりたいものですね。

みなさま、きょうもよい1日をお過ごしください。



MRA超硬バー セット

MRA Carbide Burs MRA超硬バー クロスカットCross cut ¥14,250 ¥13,350 ¥25,080 ¥18,240 ¥6,650 ¥11,700 ¥13,200 A5本組セット Aセット(9本組) A10本組セット オール超硬 オール超硬 オール超硬 刃径φ3.0のAタイプから 使用頻度の高い5サイズを選定。 刃径φ3.0のAタイプから